身長を伸ばすときに必要な事
身長が伸びるときに成長ホルモンと栄養が必要な事は前項でお話ししました。ではどうやって身長は伸びていくのでしょうか。
人間が成長をするとき、関節が痛んだり、あまりにひどい人だと寝込んだりする人がいますが、これは成長痛と呼ばれ、背が伸びている証拠ともいえます。人間の背が伸びるとき、関節部分にある軟骨が成長ホルモンや栄養素の指示を受けて変化し、軟骨だった部分が通常の骨として形成され、身長が伸びます。カルシウムに代表される栄養素栄養素が成長の為に必要になるのは、この骨の形成時に多量のかるシムなどの成分を必要とする為です。
また、身長を伸ばす方法として用いられる成長ホルモン投与を行う患者は、必ず手X線検査を行いますが、これは前述の軟骨の部分を確認するのに手の関節はもっとも適切な場所であるためと言われます。
以上の要素がうまく絡み合うと成長期に男女関係なく身長が伸びます。「寝る子は育つ」と言われる通り、就寝時に多量に成長ホルモンは分泌されるので、あながち諺は嘘ではないのです。
現代の子供のもっとも早い身長を伸ばす方法は、夜更かしをやめさせ、早い時間に就寝させる事ではないでしょうか。